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Energia e Vitalidade

Se está a precisar de emagrecer, por questões de saúde, ou mesmo se acha que cometeu alguns excesso e ganhou um pouco de peso a mais, eis alguns conselhos que pode seguir para perder calorias...

A atividade física vai aumentar o total de calorias que são gastas, ajudando a acelerar o metabolismo.

Em algum momento, já quase todos pensámos que precisávamos ou gostávamos de perder um pouco de peso, algumas “gordurinhas” acumuladas.

Em momentos de estudo intenso, o cansaço pode começar a ganhar terreno e podemos ficar mais dispersos, diminuindo a capacidade de concentração.

Os seus dias têm um ritmo muito intenso? A rotina do trabalho e de casa deixam-no mais em baixo e com pouca energia?

Os períodos letivos são sempre muito intensos, do ponto de vista físico, e principalmente, do ponto de vista psicológico.

Com o agitado ritmo de vida que hoje se leva, não é fácil manter os níveis de energia necessários ao bom desempenho das tarefas.

À medida que os anos vão passando e se começa a entrar na idade senior, há mudanças notórias que se vão verificando no organismo, tanto a nível físico como a nível mental.

Constipação. Uma das doenças infeciosas mais comuns, que não avisa a sua chegada com antecedência, e que é de muito fácil e rápido contágio.

Ao longo da vida, todos temos necessidades nutricionais em vitaminas e minerais que se vão alterando, sejamos crianças, adultos ou idosos.

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